EL AJO

El ajo (Allium sativum) reduce eficazmente el colesterol, favorece el control de la tensión arterial, es anticoagulante y tiene propiedades antioxidantes. La dosis diaria recomendada es de 6-10 mg de aliina –su principio activo más relevante–, cantidad que equivale al contenido de un diente de ajo crudo o un gramo de polvo de ajo desecado.

¿Cómo tomar el ajo?

Luego de tomar un vaso de agua con limón con un diente de ajo crudo en ayunas es uno de los remedios caseros que gozan de mayor popularidad debido a que, supuestamente, ayuda a adelgazar, tiene efectos antibióticos, ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades cardiovasculares.

LA MENTA

La menta (Mentha piperita) para combatir las jaquecas. Se recomienda utilizar una parte de aceite esencial diluida en nueve de alcohol y realizar un masaje circular en las sienes con unas gotas. Se puede aplicar sobre cualquier zona dolorida del cuerpo. Y para las molestias digestivas, se diluyen tres gotas del aceite esencial puro en una taza y se toman tres veces al día.

¿Cómo tomar la menta?

Hervir agua luego colocar unas hojas de menta dejar que repose por 10 minutos y luego ingerir antes de dormir esto por 3 dias en caso de resfrio. Pero si el problema que queremos tratar son los gases, pondremos en un litro de agua una cucharada de hojas secas de menta y dos de hojas frescas.

LA MANZANILLA

La manzanilla (Chamaemelum nobile) Las principales propiedades de esta hierba son antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Además, posee buenas ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis.

¿Cómo tomar la manzanilla?

Hervir agua con la manzanilla en una olla luego lo mezclamos con te esto para después de comer no ayuda ha calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis.

EL EUCALIPTO

El eucalipto ((Eucalyptus globulus) es una especie arbórea de la familia de las mirtáceas, originaria del sureste de Australia y Tasmania.

El uso del eucalipto como planta medicinal es relativamente reciente, ya que data del siglo XVIII. Principalmente, está recomendado para aquellas enfermedades que afectan a las vías respiratorias como son, entre otras, la gripe, el asma o los catarros.

¿Cómo tomar el eucalipto?

En inhalaciones. Usar 1/2 ml (10 gotas) de aceite esencial o 6 hojas en un bol de agua caliente luego nos cobrimos la cabeza y hacemos las inhalaciones es muy bueno para los resfriados y las infecciones de las vías respiratorias.

LA COLA DE CABALLO

Cola de caballo (Equisetum arvense) es una especie de arbusto perteneciente a la familia de las equisetáceas.

Gracias a su contenido en potasio, flavonoides y sapónidos, esta planta medicinal es posiblemente la más conocida para ayudarnos a eliminar la retención de líquidos de nuestro organismo; llegando incluso con su consumo a aumentar en un 30% nuestra cantidad de orina.

¿Cómo tomar la cola de caballo?

Una de las maneras más habituales de consumir la cola de caballo es en enfusión. Para ello, herviremos agua y añadiremos la planta en bolsitas o sobres, dejándola actuar y reposar unos cinco minutos. En el caso de querer tratar una dolencia en concreto, o utilizarse como complemento diurético, se recomienda beber tres vasos diarios durante un mes y medio, y dejar de tomarlas posteriormente durante algunas semanas. Este proceso puede ir repitiéndose a lo largo del año.

Otros formatos en los que podemos encontrar cola de caballo son las cápsulas, las tabletas e incluso en forma de spray.

EL KION

El kion o jengibre (Zingiber officinale) es una planta de la familia de las zingiberáceas, cuyo tallo subterráneo es un rizoma horizontal muy apreciado por su aroma y sabor picante. La planta llega a tener 90 cm de altura, con largas hojas de 20 cm.

es una planta medicinal, antiinflamatorio natural, ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis, diabetes y problemas digestivos y que además sirve para adelgazar.

¿Cómo tomar el kion?

La forma más común de tomarlo es en infusiones. Para preparar esta infusión utilizaremos un litro de agua y un trozo de la raíz, y después de que el agua hierva, incorporamos el jengibre y dejamos reposar durante unos 3 o 4 minutos, Tambien lo podemos tomar como refresco con un poco de limon miel y hielo.

EL TOMILLO

El tomillo (Thymus) es un género con alrededor de 215 a 350 especies de hierbas y subarbustos perennes de la familia de las Lamiáceas. Son nativas de las regiones templadas de Europa y Asia, África del Norte y Groenlandia.

Las hojas y flores de tomillo pueden eliminar distintas afecciones. Limpia las vías respiratorias, por lo que sus infusiones alivian los resfriados y el dolor de garganta. Combate problemas digestivos como gases o indigestión. Elimina y expulsa las lombrices intestinales.

¿Cómo tomar el tomillo?

Basta una cucharada sopera rasa de la planta por cada taza de agua. Se hierve de 1 a 3 minutos, se deja reposar y se filtra podemos combinarlo con otras hiervas como : ajo, aceitunas, berenjenas, tomates o pimientos.